研究揭示：玩特定電競及射擊遊戲可令大腦年輕約4年
研究顯示玩特定電競及射擊類型的遊戲可以讓大腦年輕約 4 年。此項發現表明，並非所有遊戲都能帶來相同的效果。相比一般主打「腦力訓練」的應用程式或填字遊戲，真正對大腦產生正面影響的是那些需要快速決策、即時反應和策略思考的複合型作品。以《StarCraft II》為例，在實驗中，玩家需在高壓環境下管理資源與軍隊，這種玩法被證明能有效強化與執行功能相關的神經連結。即使只是新手玩家，只要在一個月內累積約 30 小時遊戲時間，就能觀察到認知能力有所提升。
此外，《Call of Duty》、《Halo》和《Overwatch》等系列遊戲也被證實對訓練視覺注意力及學習能力同樣有幫助。數據顯示，相關玩家在面對新任務時適應速度更快，並且更擅長在混亂環境中過濾無關資訊。
心理學教授肖恩·格林（Shawn Green）將這些遊戲比喻為飲食，指出關鍵不在於「有沒有玩」，而在於「玩的是甚麼內容」。他以孩子吃很多食物為例，並問道：「他吃的是甚麼？」這番話強調了選擇正確類型的遊戲對於腦部健康至關重要。
然而，研究結果也提醒我們，即使這些遊戲帶來多項好處，其效益也不是無限的。專家建議每次遊戲時間以 30 至 60 分鐘為佳，並需要不斷更換挑戰內容，以維持對大腦的刺激。「一旦你在某款遊戲變得過於熟練，其訓練效果就會下降，應該轉向新的挑戰，重新感到吃力與專注。」格林教授強調。
總之，玩特定類型的電競和射擊遊戲對於提升認知能力及維持大腦健康有著顯著的效果。然而，玩家也應注意合理安排遊玩時間及內容，以獲取最大好處並避免過度熟練導致效果下降。
